Well-being – zarządzanie sobą w kryzysie i na co dzień

Szkolenie skupia się na rozwoju umiejętności skutecznego zarządzania sobą w środowisku zawodowym i prywatnym, co umożliwia uzyskanie równowagi psychicznej, odkrycie własnego potencjału, a także lepsze radzenie sobie w sytuacjach kryzysowych.

W trakcie zajęć uczestnicy poznają techniki i metody, mające znaczący wpływ na zredukowanie poziomu stresu, budowanie odporności psychicznej oraz pełne wykorzystanie drzemiącego potencjału.

Redukcja poziomu stresu w życiu zawodowym

Zrozumienie zagadnienia well-beingu i mindfulness pozwoli uczestnikom rozwinąć umiejętności, które pozytywnie wpłyną na karierę zawodową — zredukują negatywne emocje, podniosą poziom koncentracji, a także znacząco polepszą efektywność w środowisku pracy.

Podczas zajęć, uczestnicy będą mieć okazję do zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce w ramach ćwiczeń.